之前减肥指南网为大家介绍过吃苹果减肥，吃土豆减肥，减肥指南网为大家介绍一款果蔬减肥方法——西红柿减肥，.西红柿含有营养相当丰富。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维让人很容易有饱足感纤维不但无法被肠消化还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
　　西红柿减肥法无疑是当今世上最简单最有效的减肥方法。有了西红柿 不再需要减肥产品。为什么会这么说呢，相信看了下面的文字你绝对有理由深信不疑。 用西红柿减肥，据统计，第一个月可以减掉2～5公斤。这种效果看来绝对富有很大的吸引力，如果不试一试，相信很多人都不会甘心的。根据有些人的经验，到第二个月以后，一体重减轻的速度会慢一些。如果仍然要快，可以增加一些辅助活动，增强减肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些适当的运动，也不需要做那些很激烈的活动，关键是容易坚持，又不至于让人觉得太累，这样就可以持续地减掉你的多余脂肪。 如果说相当量的西红柿进驻了你的胃，那么，其他多余的食物还能进来吗？当然不能！你不会愚蠢到撑破自己的胃的。别担心营养，西红柿的营养价值非常高，最重要的是它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等，也就是说把那些增肥的蛋白质脂肪啊统统排除在外了。 人们之所以会体重增加，是因为吸收了多余的会产热的营养物质，比如糖蛋白质等。而西红柿在这方面是个冰冷的冷美人，吃得再多它也没有多余的热量留在你的体内从而肆无忌惮的变成脂肪。而且因为热量的不够，你的身体还会自动把以前储存的脂肪啊糖元等转换成热来消耗！哈哈，看到了吗？以前囤积的脂肪再也无处藏身啦。西红柿含有大量纤维素，这东东素好人哪，奉献完营养后，它就会自动的变为垃圾排出体会，而且不但它自己出去了，还会带动肠道运动，催促废物们快快出去，这样一扫荡，里面就很难有代谢的产物积存了，脂肪就更不容易储存在你的身体里了。 
 　　西红柿减肥的吃法 用西红柿瘦身，应该怎样吃，什么时候吃，吃多少呢? 西红柿产生热量的能力很低，200克的西红柿大概只产生那么30来千卡的热量，而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量。成年女性大概一日三餐需摄取1 800千卡左右的热量，西红柿饱肚的能耐还是不错的，假如多吃西红柿，把米饭、面食、肉类等高热量食物的摄取量减掉它一部分，同样能感到吃饱的话，轻轻松松减少300千卡热量进入人体，就可以达到减肥的要求了。 有人说，午餐和晚餐只吃西红柿，不吃饭食，仅仅早餐吃一顿高热食物，连续进行一周，但每月只能进行一次，这样一月可以减掉2～5公斤的体重。不过，一日三餐中有两餐完全不吃一点主食，恐怕实行起来肚子会有意见有人主张早中两餐还可以吃平常饮食，晚餐则谢绝米面肉食，仅仅以西红柿果腹，吃它500或800克，全天的热量可控制在1 400千卡以下。这样坚持下来，肯定会成功减肥。 日本人的方法是每餐饭前吃西红柿，能吃多少就吃多少，先把地盘占住再说，然后吃饭，吃多少算多少。当然也不尽一致，有的当水果吃：有的用来当饮料喝，根据自己的爱好吃。 各位MM，如果你嘴馋了，或者是下午茶时间了，能够用西红柿代替的就用它代替！这东东本来就可口，外观又漂亮，还可以做成各样的汁或是酱，只要你把它吃下去就行了，还有比这更轻松的减肥法吗？你，还在等什么呢？
　　三肥指南(www.jianfeizn.com)网友情提示——1）西红柿不适急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人食用；2）吃西红柿应该注意与西红柿相克的食物：西红柿忌与虾蟹类同食，西红柿富含维生素C，与大虾通吃，会生成砒霜，有剧毒；3）如果西红柿下部长得不是圆形，而是很尖，一般就是过分使用激素所致，不要选购。
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